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Aprende a poner límites sin dañar tus relaciones

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Acerca de este curso

Aprender a poner límites es fundamental para tener relaciones sanas y saludables.

En el apartado de Introducción encontrarás un ejercicio para hacer antes de la clase del martes. También encontrarás el enlace para conectarte a clase por zoom. También tienes a tu disposición los 3 módulos que verás a continuación para que conozcas cada elemento de la comunicación y los que la distorsionan, para comenzar a observar cómo se manifiestan cada uno de ellos en tus relaciones personales y profesionales.

Son muchísimas las personas que padecen insomnio, malestar y dolor de cabeza por no saber decir no o no saber poner límites a tiempo. La paradoja es que para que tus relaciones sean sanas y nutritivas tienes que aprender a gestionar al menos estos dos aspectos de la comunicación.

En este curso aprenderás:

Cómo poner límites en 5 pasos
Los beneficios ocultos de no poner límites.
Los beneficios internos de aprender a poner límites de forma saludable.

Contiene tres módulos extras:

Para aprender a tu ritmo una vez terminada la clase.

  • Los elementos de la comunicación que hacen que nuestras relaciones sean saludables.
  • Los elementos que distorsionan nuestra comunicación y hay que eliminar (o actualizar).
  • Situaciones reales para aplicar tus nuevos recursos de comunicación.

¡Este es un buen momento para empezar a cultivar relaciones saludables!

Mostrar más

¿Qué aprenderás?

  • Aprenderás relacionarte con el límite de una forma más sana para tener relaciones saludables.
  • Aprenderás a poner límites en 5 pasos.
  • Conocerás los elementos de la comunicación que harán que tus relaciones sean saludables.
  • Identificarás los elementos de la descomunicación que te impiden gestionar tus conversaciones de forma sana.
  • Por último, aprende a abordar situaciones reales con nuestras prácticas: decir NO, hacer una petición o abordar un conflicto.

Contenido del curso

LEE ESTE APARTADO ANTES DE COMENZAR. INTRODUCCIÓN Y ENLACE A ZOOM
Los límites son una parte fundamental en las relaciones saludables. ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? Hay que reconocer que no es una parte sencilla de las relaciones, requiere mucho valor, compasión y autocontrol. Pero otras veces, es porque no sabemos dónde está ese límite y hay que definirlo.

  • Ejercicios para realizar antes de la primera clase por zoom.
  • ENLACE PARA CLASE 31 DE MAYO

LOS ELEMENTOS DE LA COMUNICACIÓN
La forma de experimentar nuestras relaciones y la comunicación con las personas es subjetiva y emocional. Sin embargo, en la comunicación existen procesos y elementos que situándolos en un lugar sano producen sensaciones muy saludables cuando nos relacionamos. Te invito a conocer cómo son en tus relaciones estos elementos y que descubras cuáles aquellos que favorecen las relaciones sanas.

LOS ELEMENTOS QUE DISTORSIONAN LA COMUNICACIÓN
Todos conservamos en nuestro maletín de recursos de comunicación elementos muy desactualizados que limitan nuestra comunicación y perjudican nuestras relaciones. Aprende a detectar los elementos de descomunicación en las personas y cómo tratarlos para quela comunicación sea saludable.

ABORDAR SITUACIONES REALES CON ASERTIVIDAD
Este módulo es práctico y en el tienes ejemplos reales con su abordaje. Nuestro objetivo en este último módulo es que descubras las ventajas de manejar tus propias herramientas de comunicación para mantener relaciones saludables.

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