Inteligencia emocional aplicada al día a día

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Acerca de este curso

Aprender a desarrollar la inteligencia emocional en el día a día mejora la relación con nosotros mismos, enriquece las relaciones personales y profesionales. En este curso te invito a conocer y desarrollar tu capacidad para gestionar tus emociones y tener una vida más plena. En cada uno de los módulos encontrarás herramientas y ejercicios para tu práctica diaria, ya sea en el día a día o situaciones complejas de abordar.

Las personas que han practicado estos ejercicios han logrado una mejor calidad  de vida en su día a día gracias a la práctica diaria de estos ejercicios.

 

¿Qué aprenderás?

  • Aprenderás a comprender y gestionar estados de ánimo en el día a día.
  • Conocerás las 4 miradas que puedes empezar a entrenar para comprender mejor situaciones complejas.
  • Identificarás los 3 niveles de consciencia que todos tenemos y cómo abordar situaciones desde cada uno de ellos.

Contenido del curso

Autoconocimiento y autocontrol en el día a día
En este tema encontrarás ejercicios para

  • Autoconocimiento y autocontrol en el día día
    06:49

Las 4 miradas que toda persona puede entrenar para desarrollar su inteligencia emocional
Existen varias maneras de ver una misma situación, mientras más amplias tu mirada mejor comprendes los detalles. En esta lección te invito a conocer 4 de las principales miradas que puedes entrenar para abordar situaciones complejas.

Los 3 niveles de consciencia que toda persona puede reconocer en si misma.
Consciencia es sinónimo de darse cuenta, estar presente en una situación y reconocerse a uno mismo en ella. A mayor nivel de consciencia mejores respuestas somos capaces de dar a una situación además de una mejor adaptación emocional y aprendizaje personal.

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